Hatha jóga

Főoldal > Szolgáltatások > Hatha jóga

Hatha jóga óránk szeptemberig szünetel!


Hatha jóga- testmozgás, ami az egész életmódodat megváltoztatja!

Gyere és próbáld ki bevezető, 990 Ft-os áron!

Minden szerdán 19:45-től 20:45-ig!

A tradicionális hatha jóga egy olyan teljes rendszer, amelyben a testgyakorlatok mellett a mentális tréning, vagyis a meditáció is hangsúlyos szerepet kap.

A Hatha jóga órákon az ászanák (testhelyzetek) helyes kivitelezése mellet, melyek hasonlóak a gerincjóga gyakorlataihoz a légzőgyakorlatok elsajátításával is foglalkozunk. A légzés közvetlen hatással van az idegrendszerre és a tudati folyamatokra, így légzéstechnikákkal blokkok és korlátok oldhatók fel. A Hatha jóga nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatokkal edzi testünket, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen az óra végi relaxáció segít a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség kezelésében.